Aux nouveaux membres: il vous est recommandé de commencer les leçons au début, les leçons précédentes étant nécessaires à la compréhension de celle-ci. La première leçon s'intitule « le but de ces leçons » et porte le numéro 10.

Q: Quel est le rapport entre la forme physique et le yoga? J'imagine que la musculation qui est si populaire, n'est pas très compatible.

R: Il existe de nombreuses définitions de la forme physique. Comme on dit: « la beauté réside dans l'oeil de celui qui contemple ».

Pour ce qui concerne la pratique spirituelle, la forme veut dire garder le corps suffisamment tonique et souple extérieurement et intérieurement, ce qui peut se faire en marchant tous les jours ou par des exercices légers de style aérobic, de la gymnastique douce, de la musculation légère mettant en oeuvre tous les groupes musculaires, et, bien sûr, les asanas du yoga. Quelque chose comme le tai chi est également très bien, car il établit une bonne connexion entre les dimensions physiques et spirituelles tout en nous ancrant solidement.

Pour celui qui fait du bodybuilding (ou tout autre athlète physique) cela ne suffit pas. Il, ou elle, aura envie de faire beaucoup plus travailler ses muscles. Les pratiques doivent être adaptées au but.

En ce qui concerne la pratique spirituelle, les choses mentionnées plus haut sont suffisantes. Pour d'autres définitions de la forme, ce sera quelque chose d'autre.

A ce propos, il n'y a aucune règle qui dit qu'un bodybuilder ou tout autre genre d'athlète ne peut pas devenir un yogi ou une yogini. Rien ne dit que l'on ne puisse pas faire les deux si on en a envie. Cela dépend simplement de ce qui nous intéresse. Je crois dans le libre choix et à la liberté pour chacun de prendre ses responsabilités dans sa vie. J'essaye de garder cette idée au premier plan dans toutes ces leçons.

C'est pourquoi chaque leçon se termine par:

Le gourou est en vous.